एमसीएम की एनएसएस इकाइयों ने योग सत्र के साथ मकर संक्रांति मनाई

आजादी का अमृत महोत्सव के तहत मकर संक्रांति के पवित्र अवसर को चिह्नित करने के लिए, मेहर चंद महाजन डीएवी कॉलेज फॉर विमेन, चंडीगढ़ की एनएसएस इकाइयों ने “सूर्य नमस्कार फ़ॉर वायटैलिटी” पर एक ऑनलाइन योग सत्र का आयोजन किया। सत्र का उद्देश्य इस तनावपूर्ण समय के दौरान छात्रों के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देना और योगासन के अभ्यास के माध्यम से फिटनेस और स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति बनाना रहा। इस सत्र के लिए प्रमुख वक्ता सुश्री कैशम मोनारिटा थीं, जो राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर योग में स्वर्ण पदक विजेता रह चुकी हैं। सत्र के दौरान, सुश्री कैशम ने योग के महत्व और इसके विभिन्न पहलुओं पर चर्चा की, विशेष रूप से मौजूदा कोविड-19 स्थितियों में और सूर्य नमस्कार के 12 विभिन्न चरणों का प्रदर्शन किया। उन्होंने सूर्य नमस्कार करने के लाभों और सही तरीके के बारे में विस्तार से बताया और दैनिक जीवन में योग आसनों के अभ्यास के निहितार्थ पर प्रकाश डाला। अंत में कुछ शीतलासन और प्राणायाम का भी प्रदर्शन किया गया। सत्र का समापन प्रतिभागियों के प्रश्नों के साथ हुआ जिन्हें मुख्य वक्ता द्वारा उपयुक्त रूप से हल किया गया था।
प्राचार्या डॉ. निशा भार्गव ने प्रकृति के प्रति आभार प्रकट करने वाले पर्व मकर संक्रांति के अवसर पर सभी को शुभकामनाएँ दीं। इस सत्र की उपयोगिता पर प्रकाश डालते हुए, डॉ. भार्गव ने जोर देकर कहा कि सूर्य नमस्कार मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाने, पाचन तंत्र के कार्य को बेहतर करने और वजन कम करने जैसे विभिन्न लाभ प्रदान करता है।